ゆりこです。皆さん大変です。日曜日にカラオ ケしまして。 仮面舞踏会（少年隊）の歌詞で X・T・C（エクスタシィー） でした。まさか「Ｃ」とは思いませんでした。 最近の記事はなんだか自分･自慢みたい。でもね。 以前よりモテます。当たり前です。 だってモテたいもん。ダイエットだって美容だって 以前よりずっと色々努力してるもん。 この前、旦那がラーメン屋で力士みたいなデブ女子 が学校の金持ちのおともだちはみんな 「整形してるから可愛い」と。 私は整形してないから可愛くない！！！ という口ぶりで大盛りのチャーシューメンをもりも りと食べてる会話を聞いて。 整形の前に「ダイエットすれば」と思ったそう。 モテル人は努力してます。整形だってリスクあるし 怖いし痛いだろうし。ダイエットあってなおかつでし ょう。 芸能人で若くして胸を入れたり歯をいじったり。 それが原因で死にかけたり。体ボロボロそれでも ブレイクの為に整形を選んだタレントもいるけど。 それも生き方。10代そこらの女子がなかなか覚 悟ナシに選択できない道。マネはしたくないが スゴイと思う。健康や若さや恋愛を犠牲にしてる もの。整形の体ばれるならエッチも怖いだろうし。 彼氏が欲しい。結婚したいくせに。彼氏は要らな い。結婚したくないといって開き直って可愛い子 を妬むより。素直に彼氏が欲しい結婚したいから 綺麗になる努力してます。と笑ったほうが素敵。 モテタクナイならいい。モテタイなら努力じゃない？ 私は全然。土台が悪いから天然でむきだしの私じ ゃとても表を歩けません。 だからメンテナンスが大変です。旦那もゆりこが 天然美人だったらいいのに。ダイエットしなくてい いのにと笑う。 私が目が覚めて顔が沢尻エリカ。体が釈ゆみこ になってても。やはり努力しないとスタイルは 崩れるだろうとか思ったりする。綺麗ならなお さら崩れるのが怖く努力も要るかもね。 自分の実力は良く知ってます。暗いスナックな らナントカ。しかし明るい光のしたハッキリ冷静に 見るとﾊﾞﾊﾞｱで不細工です。ええ私の目はフシア ナじゃございません。 モテル女子に思う。 こんどは雰囲気やスタンスの話。 選ばれるのは結局。 何も知らないお嬢様！！！ これも大黒まきの歌で。歌詞うろ覚えですが。 知ってるススンデル女子より。奥ゆかしい女子 がもてます。女性の品格的なね。 遠い昔。若かりし頃。20そこらの私は。30過ぎの 女子がモテルのを意味がわかりませんでした。 今、考えてみると。モテていた三十路な彼女達の 共通項が育ちのよさと。明らかに真面目でぶりっこ めでおもしろくもへったくれもなく上品で。 くだけすぎていないとこ。 時に知ってても知らないふりみたいに 男性をたててあげる賢さ。 作品情報 - オトシモノ ジャンル : ホラー 製作年 : 2006年 製作国 : 日本 配給 : 松竹 キャスト・スタッフ - オトシモノ 監督 ： 古澤健 出演 ： 沢尻エリカ 、 若槻千夏 、 小栗旬 昨日は『オトシモノ』という映画をみました。 生徒会長でお上品な沢尻エリカ。イケイケの 若槻千夏。前者がモテルよね。例え実際の性 格はそうでなくとも前者な雰囲気がメンズは 好きなパターンが多そう。 そうなんです。ｶﾏﾄﾄぶりお嬢様気取る。選ばれ るのは結局何も知らないお嬢様に見える（腹黒 くとも）女かも。サバサバかっこよく女子受け しても。オマエは強いから大丈夫と放置される のかも。 そういうわけで私は自分の下品さと奇妙さを 封印してぶりっ子しています。なので日曜日 のカラオケでは下品丸出しでアホな歌をガン ガン歌いすっきりしました。 そして月曜はｴｳﾞｧ・パチしたので前夜祭で 魂のルフランと残酷な天使のテーゼを熱唱し ときました。おかげでまたイイ台拾いました。 「アヤナミの大当たりうれしいでしょ」な演 出を見て鼻血でした。カラオケのコツを知り ましたが時間がないので次回。 さて前置きが超長くやっと本題。 運動の話。 樽デブな私は最初。歩くことから始めました。 時間を少しずつ長くして沢山歩けるように。 徐々に慣らしていきました。 逆上がりが１回しかできなくとも。 それを10回すれば10回だよ。 みたいなことを1回しかできないと泣くデブ に池谷が教えてる番組を遠い昔見ました。 うろ覚えですので言葉等テキトーです。 踏み台昇降も３分しか出来なくとも1日のうち それを10回すれば30分です。 コアリズムも続けられるとこまでして。一日 かけて基本や上級を途中で止めて。好きな 時間に続きとかしてもいいいんです。 まとめて時間を作りしっかり完璧に最初から しようとするから挫折します。まずできると こからだんだん。長い時間続けてできるよう に体力がつきます。 忙しいのでなかなかできなくてと何もしない より毎日少しでも動くクセがあれば精神的に 軽やかにアクティブになれるよーな気がする。 運動の罠 私はエステクィーンの頃。一時間の有酸素運動 を毎日するようにしました。30分×2とか。 20分×3とか。20分以上連続を心がけて。 運動すればお腹がすきます。お腹がすいて 沢山食べれば意味がありません。 樽デブは減らしたいから運動してます。痩せや 標準や体型維持の方は。運動したから多めに 食べようとか。してもOKです。 しかし標準以上のデブは考えてはいけません。 運動したからいつも以上に食べた。ならプラス マイナスゼロ。痩せません太りません。意味が ない。 運動したお腹がすくけどふつうに食べる。ひも じいけど標準になるまでの辛抱です。 お腹がすいたら。野菜サラダをノンオイルドレ ッシングでもりもり食いなされ。 私も出産のとき体重管理がうるさいところで。 喰いたくてしかたなければドレッシングなし でバケツいっぱい生野菜を喰って辛抱しなさ いといわれマジデやりました。バケツ並みは やりませんでしたが。 おかげで170センチで60キロ以上にならずに無 事に元気に子供が産めました。 昔は物足りないなというとき。時間が有るときに 生野菜をまとめ切りして冷蔵庫にストックするこ とも。ビタミンが酸化がとか気にしませんでした。 時間が大事でしたので。 お腹がすいてスナックやパンはカロリーがガンガン いくのでサラダをもりもりにしました。切る時間 もないときはきゅうりを味噌でそのままとか。 トマトを丸かじりしました。そのうち痩せてくれば 食欲もおさまるのでそれまで樽なデブはうまく乗り きりましょう。 ポチはウレシス！ MENU コアリズム T体操 日曜 朝サンドイッチ 昼きつねそば 夜シリアル 月 朝とりそぼろ弁当　サラダ 昼　おろしぶっかけうどん 夜　うどん一人前以下　サラダ サプリのことは明日 ■あらすじ■■■■■■■ 赤ん坊から肥満児＠ダイエットの鬼・ゆりこです。 １７０センチでか女。現在、33歳子持ち兼業主婦。 20代前後エステクイーンで痩せてからダイエット 人生が始まる。そこからはBMI19から16を怒涛の ように変動してました。 今は運動と食事でBMI17を目指してます。 10月に中間報告します。 現在は睡眠時間短くハードに働いています。 マゾですから。 月〜土（一応、火は夜勤なしと日のみは完全休） 9時〜17時の派遣事務と20時〜2時の×××で 夜勤です。 夜はH　と　A　かけもち勤務スナック 昼間はリクルートで派遣事務っす。 酒も飲むわ眠いわですがダイエットしてます。 ときどきオタク。 ■■■■■■■■■■■■

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